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01-14周四中午和晚上06:00 体育广场06:30 有氧运动07:00 体育广场07:30 首播体育快报07:42 重播体育快报07:55 首播每日高尔夫（早间版） 08:07 重播体育快报08:16 首播运动.瑜伽健美操动作教学流程一、动作一：吸气：站直，双脚并拢，挺直脊椎，收紧小腹，抬起臀部，让双手自然下垂于两侧。动作二：呼气，慢慢蹲下，感受尾骨向下延伸。动作3: 吸气，身体.

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